柠檬水可以天天喝吗有什么禁忌（柠檬水可以天天喝吗）

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柠檬水含有糖、维生素和多种矿物质。它的味道比普通的水要好。其略带酸甜的口感还能帮助刺激食欲，适合在炎热的夏季饮用。同时，喝柠檬水会帮助人体摄入更多的水分，对健康人有很多好处。

1.抗坏血酸：柠檬水富含维生素C，有抗坏血酸的作用。对于不常吃新鲜水果的人来说，每天喝一点柠檬水可以在一定程度上预防败血症；

2.氧化色素沉着：柠檬水可以氧化色素沉着，有助于美白清肠。同时要注意防晒，避免过度氧化；

3.清新口气：柠檬水味道清新。饮用后可去除口腔异味，达到口气清新的效果；

4.预防结石：柠檬水中的柠檬酸还可以中和体内的碱性物质，在一定程度上可以预防和抑制某些疾病的钙化病灶和结石的发展。

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