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痛风吃什么食物最好（痛风吃什么）

发布时间：2022-07-19 11:45:09喻茜克来源：

导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。痛风吃什么食物最好，痛风吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、高尿酸血症是痛风...

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。痛风吃什么食物最好，痛风吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高尿酸血症是痛风的基础，人体内的尿酸是嘌呤的代谢产物。

2、因此，痛风患者应坚持低嘌呤饮食，减少尿酸的形成，并大量饮水，以促进尿酸排泄，纠正高尿酸血症，防止痛风发作。

3、目前，根据每100g某种食物中的嘌呤含量，可将食物分为高、中、低嘌呤食物，其中100g嘌呤含量低于75mg的食物称为低嘌呤食物。

4、大部分蔬菜、水果、米饭、面条、乳制品等。

5、都是低嘌呤食物，痛风患者可以吃。

6、每100g食物中含有75 ~ 100 mg嘌呤，称为中度嘌呤食物。

7、比如猪肉、牛肉、鸭肉、鸽子、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、扁豆、蘑菇、坚果、豆腐等。

8、都是中等嘌呤食物。

9、痛风患者应根据血尿酸水平限制进食。

10、每100g食物中含有100 ~ 1000 mg嘌呤，称为高嘌呤食物。

11、动物内脏(肝、肾、心、脑等。

12、)、海鲜(凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、虾等。

13、)，还有浓汤都是高嘌呤食物。

14、痛风患者应忌食。

15、因为酒精会干扰尿酸代谢，痛风患者应该戒酒。

16、目前，研究表明，甜饮料富含果糖、可乐等。

17、还可干扰尿酸代谢，加重高尿酸血症。

18、痛风患者应减少食用。

19、痛风患者生活方式和饮食习惯的调整是痛风长期治疗的基础。

20、除了选择低嘌呤食物，还要注意适当运动，保持理想体重，每天饮水2000ml以上，促进尿酸排泄。

21、因此，痛风患者的饮食应以低嘌呤饮食为主，限制食用中等嘌呤食物，避免高嘌呤食物，同时多饮水，以纠正高尿酸血症，保持病情稳定，减少痛风急性发作。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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