如何快速大便失禁（如何快速大便）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。如何快速大便失禁，如何快速大便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

只有大便通畅，大便才能走得更快。要使大便通畅，通常在饮食方面，要注意多吃含纤维素较多的食物，如粗粮、豆类、菌类、红薯、南瓜、荞麦、燕麦、苹果、香蕉、芹菜、韭菜等。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果，避免高脂肪、高热量和辛辣刺激性食物。坚持每天至少吃1-2根香蕉，有利于排便。平时需要养成规律的作息习惯，避免熬夜，多参加运动，尽量避免久坐。每天早上起床后喝一杯温开水或蜂蜜水。每天喝不少于6杯，有利于排便。痔疮患者应积极配合医生进行对症治疗。只要能保持大便通畅，大便就会移动的更快。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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