罗汉果作用与功效及副作用（罗汉果作用和禁忌）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。罗汉果作用与功效及副作用，罗汉果作用和禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.罗汉果朱非糖糖果饮料

原料：罗汉果250克，糖适量。

制备方法：将罗汉果粉碎，加入适量水，煎煮3次，每次半小时，小火蒸至粘稠状，晾凉，加入白糖，拌匀，晒干，粉碎，装瓶备用。每次取10克左右，用开水冲泡。

2、罗汉果糯米粥

原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐适量，味精适量。

方法：将罗汉果粉碎，加适量水，煎煮3次，用纱布滤渣备用。大米用清水洗净，放入罗汉果汤中煮，再用小火煮至大米烂烂。加入精盐和味精即可食用。

3.减肥和健身饮料

原料：罗汉果10g、蜂蜜、山楂片10g、纯净水250g。

制作方法：

1.罗汉果洗净碾碎，山楂洗净和罗汉果一起放入锅中。

2.锅内加清水，大火煮开后，去渣留汁，倒入杯中。

3.将适量蜂蜜放入杯中，搅拌均匀，制成夏日饮品。

4.罗汉果八珍汤

材料：瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15g，龙利叶50g，蜜枣6个，西洋参20g，杏仁20g，北沙参15g。

做法：将瘦肉洗净，放入原物，加入一些药物和水，熬煮2.5小时至汤汁粘稠，即可喝汤吃肉。

5、银耳罗汉果热鸡汤

材料：银耳40克，鸡肉1只，罗汉果4个，杏子少许，胡萝卜200克，生姜2片，盐适量。

制作方法：

1.银耳洗净，用清水浸泡；

2.将鸡肉去皮，去内脏，焯水后用清水洗净；

3.胡萝卜去皮，切成厚片；4.加入适量的水进入堡垒。堡开后，加入鸡肉、罗汉果、杏、银耳、胡萝卜、生姜。堡垒打开后，用文火继续堡垒3小时左右。加入调味料调味即可饮用。

众所周知糖尿病人不能喝甜饮料，而罗汉果中含有一种比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不会产生热量，是糖尿病人、肥胖症患者等不吃糖人群的理想替代饮料。

罗汉果的禁忌：

首先

一般来说，罗汉果的副作用是很小的，但是极少数人不能喝罗汉果水。比如，不建议寒性体质的人喝罗汉果水。如果咽炎实在难受，可以尝试喝少量罗汉果水，让咽炎慢慢恢复。

第二点

罗汉果最常见的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如果晒干，可以代替茶叶，但不能长期代替茶叶。如果你喝太多干粮，你会生气。若因风热咳嗽，最好少喝或与其他清热凉血之物同饮。禁止梦遗和夜尿。短期饮酒无伤大雅，长期饮酒会导致肠胃功能下降，引起连锁病理反应。然而，对于极度敏感和寒冷的人，我们强烈反对你喝罗汉果水。建议你先找中医或者营养师，通过饮食来调节体质。

第三点

中医认为罗汉果性味甘、酸、凉，具有清热凉血、生津止咳、润肠排毒、养颜美容、润肺化痰等功效。可用于延年益寿，美容养颜，治疗痰热咳嗽，咽喉肿痛，便秘，口渴易怒。现代医学研究发现，罗汉果富含糖苷，比蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可作为糖尿病的辅助治疗

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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