对焦虑说No！听听“来自600号信箱的人生指南”

新民晚报讯 （记者 徐翌晟）昨天下午，由上海科学技术文献出版社和上海市精神卫生中心合作出版的《解忧心理：来自600号信箱的人生指南》（以下简称《解忧心理》）一书的读者座谈会在朵云书院·戏剧店举行。读者交流会聚焦“对焦虑说No！做最真实的自己”一题，《解忧心理：来自600号信箱的人生指南》主编、上海市精神卫生中心副主任医师乔颖以及上海市精神卫生中心医师陈正，与大家讨论“解忧之道”。

图说：读者座谈会现场 主办方供图（下同）

《解忧心理》从百万封上海市精神卫生中心收到的真实来信中精选27封，全书聚焦最常见的、难以解决的、较有争议的生活话题，通过一来一回的书信形式，由上海市精神卫生中心的各位医生对收到信件予以回信，解答他们的各类困惑。

书的前四个章节是普通民众所面临的心理困惑。其中包括了儿童青少年时期的亲子关系调节、学业压力应对、游戏障碍处理，也包括了青年壮年期的职业压力管理、人际关系调整、人生目标确认，还有老年期的生活适应、价值体现、面对衰老等内容。后几个章节，讲述常见的一些心理问题和精神疾病的识别和应对。所以本书受众比较广，既有普罗大众，也有“折翼天使”，希望能给不同群体的读者带去一些人生和生命的理念。

每一封书信各有各的脉络，各有各的起伏，其中蕴涵着世道人心和生活哲理，也不乏触类旁通的医学知识。此时，对每一位写作的医生而言，笔不是工具，而是呼吸的器官。“我们在写作时，也在梳理自己的人生脉络，我们学会了使用像‘包了浆似的’细腻温润的语言。”医生如是说，触角所至，巨细无遗。

书中附有的全彩插图皆精选自展出在“600号画廊”的患者作品，由日间康复中心和长期住院的精神病人亲手绘制，多为抽象风格，线条简洁明净，颜色单纯，笔法稚拙，有些还能用画讲出一个出其不意的故事来。翻开本书，带你云游600号画廊。

此次活动也是世纪朵云与上海市精神卫生中心合作推出的“浦江心灵会客厅”系列科普讲座的第二期。该系列讲座邀请上海市精神卫生中心的主任医师、资深心理咨询和治疗师等专家，就社会热门话题和年轻人关心的心理问题，以轻松的谈话形式为读者答疑解惑，普及精神和心理健康知识，教授调节情绪、保持良好心理状态的方法，唤起读者对心理健康的关注。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！